마음 건강 & 정신 건강

이 글에서는 스트레스 해소에 즉각적으로 효과를 볼 수 있는 초간단 5가지 방법을 소개해 드립니다. 각 방법의 과학적 근거, 실천법, 뇌와

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청소년 우울증의 주요 증상부터 진단 기준, 최신 치료법, 부모와 교사가 실천할 수 있는 대처법까지 과학적 근거와 임상 경험을 바탕으로 체계적으로

산후 우울증은 출산 후 많은 여성들이 겪는 심각한 감정 변화로, 조기 진단과 적극적인 극복 노력이 중요합니다. 이 글에서는 산후 우울증의

환절기마다 이유 없이 우울하고 무기력하다면 마그네슘 부족을 의심해보세요.마그네슘 결핍이 우울감, 불안, 만성 피로 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.이 글에서는 마그네슘

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