우리 몸의 염증은 세균이나 손상으로부터 몸을 보호하기 위한 자연스러운 면역 반응입니다. 그러나 이 염증 반응이 오랜 시간 지속되면 오히려 몸을 해치게 되며, 이를 만성염증이라고 합니다. 만성염증은 눈에 띄는 통증 없이 서서히 진행되며, 시간이 지나면서 당뇨병, 심혈관질환, 암 등 다양한 질병의 근본 원인이 됩니다. 이번 글에서는 만성염증 원인, 증상, 식단, 치료를 중심으로 몸속 염증을 다스리는 실질적인 방법을 알려드릴게요. … 더 읽기

아무리 청소를 해도 집 구석구석에서 작은 벌레들이 기어다니는 게 보인다면, 그 정체는 대부분 먼지다듬이입니다. 육안으로는 먼지처럼 작지만, 이 벌레는 집안 습기와 곰팡이를 먹고 번식하며 알레르기 원인이 되기도 합니다. 이번 글에서는 먼지다듬이 원인과 퇴치법을 중심으로, 서식 환경을 개선하고 재발을 막는 실질적인 관리법을 소개합니다. 1. 먼지다듬이란 무엇인가 먼지다듬이(책이벌레, Booklice)는 곤충의 일종으로, 이름처럼 책장이나 종이, 벽지 틈, 곡물 등 습하고 좁은 … 더 읽기

녹내장은 시신경 손상으로 인해 시야가 점차 좁아지고 시력을 잃게 되는 질환으로, 특히 급성 녹내장은 갑작스럽게 발생해 단시간에 시력을 위협할 수 있는 응급 안과 질환입니다. 조기에 진단하지 못하면 몇 시간 내에도 영구적인 시력 손실이 생길 수 있기 때문에, 원인과 초기 증상을 정확히 알고 빠르게 대응하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 급성 녹내장 원인과 증상, 치료법을 중심으로 눈 건강을 지키기 … 더 읽기

오랜 시간 앉아 있는 현대인에게 흔하게 나타나는 허리 통증과 골반 뻐근함은 단순한 피로가 아니라, ‘장요근’ 문제일 가능성이 큽니다. 장요근은 우리의 자세를 잡고 하체 움직임을 담당하는 중요한 근육으로, 여기에 문제가 생기면 허리와 골반, 허벅지까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 이번 글에서는 장요근 통증 증상, 부위, 원인, 그리고 효과적인 치료 방법까지 자세히 알려드릴게요. 1. 장요근이란 무엇인가 장요근(iliopsoas muscle)은 허리와 고관절을 연결하는 근육으로, … 더 읽기

대상포진은 면역력이 떨어졌을 때 신경을 따라 잠복해 있던 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 생기는 질환입니다. 아주 흔하지만 고통이 크고 후유증이 오래 남기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 본 글에서는 대상포진 초기 증상, 전염성, 감염 가능성, 그리고 예방 방법을 중심으로, 건강을 지키기 위한 실질적인 정보를 알려드릴게요. 1. 대상포진이란 무엇인가 대상포진(herpes zoster)은 수두를 일으키는 수두-대상포진 바이러스(VZV, Varicella Zoster Virus)가 원인입니다.한 번 수두에 … 더 읽기

커피, 에너지음료, 녹차, 콜라 등 우리는 하루에도 여러 형태로 카페인을 섭취합니다. 카페인은 집중력을 높이고 피로를 줄이는 효과가 있지만, 과다 섭취 시 신체 균형을 무너뜨리고 건강에 악영향을 미칩니다. 현대인 상당수가 무의식적으로 카페인 과다 상태에 놓여 있으며, 이는 수면 장애, 불안, 두통 등 다양한 증상을 유발합니다. 이번 글에서는 카페인 과다 섭취 증상과 안전한 섭취 기준, 그리고 건강하게 카페인을 즐기는 … 더 읽기