여름이 점점 길어지고 기온이 오르면서 ‘온열질환’에 대한 관심이 커지고 있습니다. 특히 도심에서 생활하는 현대인들은 에어컨, 대중교통, 사무실 등 다양한 환경 속에서 갑작스러운 온열질환에 노출될 수 있습니다. 이번 글에서는 온열질환 증상, 온열질환 응급조치, 온열질환 예방법에 대해 알려드릴게요. 온열질환이란? 온열질환은 고온 환경에 장시간 노출되거나 급격한 온도 변화에 신체가 적응하지 못해 발생하는 질병을 말합니다. 대표적으로 ‘열사병’, ‘열탈진’, ‘열실신’, … 더 읽기
다한증의 원인부터 증상, 생활 속 개선법과 다한증에 좋은 음식까지 자세히 소개합니다. 효과적인 관리법으로 땀 걱정에서 벗어나 건강한 일상을 되찾아보세요. 1. 다한증이란? 다한증은 일상생활에 지장을 줄 정도로 땀이 비정상적으로 많이 분비되는 질환입니다. 단순히 더운 환경이나 격렬한 활동 때문이 아니라, 평소에도 손바닥·발바닥·겨드랑이·얼굴 등 특정 부위 혹은 전신에 지나칠 만큼 땀이 나며, 이로 인한 심리적 스트레스와 대인관계 불편이 … 더 읽기
최근 건강 트렌드에 민감한 MZ세대를 중심으로 전 세계를 강타한 키워드, 바로 파이버맥싱 다이어트인데요. 단백질 중심의 식이 트렌드를 넘어서, ‘식이섬유’의 힘에 주목하는 사람들이 급증하고 있습니다. 이 글에서는 파이버맥싱 다이어트에 대해 알아볼게요. 파이버맥싱 다이어트란? 파이버맥싱 다이어트(Fibermaxxing Diet)는 식이섬유 섭취량을 의도적으로 늘려 다이어트 및 건강 개선을 추구하는 식사법입니다. 즉, 곤약·귀리·치아씨드·브로콜리·렌즈콩·통곡물 등 섬유질 함량이 높은 식재료로 식단을 구성해 하루 섭취량을 … 더 읽기
여름철 두피 냄새, 왜 유독 심할까? 여름이 다가오면 많은 사람들이 경험하는 고민 중 하나가 바로 ‘두피 냄새’인데요. 평소보다 더욱 심하게 느껴지는 정수리 냄새, 왜 이런 현상이 발생하는지 알려드릴게요. 1. 여름철 두피 냄새의 주요 원인 1) 피지와 땀의 과다 분비여름철은 온도와 습도가 크게 높아집니다. 이로 인해 두피의 피지선과 땀샘 활동이 극대화되면서 과도하게 피지와 땀이 분비됩니다. 이들이 … 더 읽기
글로벌 트렌드로 떠오른 K-비만약 비만은 현대인에게 흔하게 나타나는 건강 문제이자, 당뇨병·고혈압·심혈관 질환 등 다양한 만성질환의 원인으로 지목되고 있습니다. 최근 전 세계적으로 비만 치료제 시장이 폭발적으로 성장하면서, 국내 제약·바이오 업계도 ‘K-비만약’ 개발 경쟁에 본격적으로 뛰어들고 있습니다. 시장 현황과 성장 배경 JP모건리서치 등 각종 글로벌 조사기관에 따르면, 전 세계 비만 치료제 시장은 오는 2030년 약 100조원 규모로 … 더 읽기
여름밤 무더위를 식히기 위해 많은 이들이 잘 때 선풍기를 사용합니다. 시원한 바람 덕분에 잠들기 수월하고 쾌적함을 느끼지만, “잘 때 선풍기를 틀면 위험하다”는 말이 종종 떠돌아 불안해하는 분들도 많습니다. 이 글에서는 잘 때 선풍기 사용 시 생길 수 있는 건강 영향과 올바른 사용법, 그리고 흔히 알려진 ‘위험하다’는 선입견의 진실을 알려드릴게요. 1. ‘잘 때 선풍기 틀면 위험하다?’ 흔한 선입견과 … 더 읽기
MZ세대와 다양한 셀럽들을 중심으로 최근 큰 인기를 끌고 있는 “애사비 다이어트”는 사과 발효 식초, 즉 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, 이하 애사비)를 꾸준히 마시는 방식의 다이어트입니다. 애사비 다이어트의 구체적인 효과와 올바른 섭취 방법, 그리고 반드시 알아야 할 주의사항까지 알려드릴게요. 애사비 다이어트 효과 1. 체중 감량 및 체지방 감소 애사비에는 초산(acetic acid)이 풍부하게 포함되어 있어 지방의 … 더 읽기
여름철 점점 더 빈번해지고 극심해지는 폭염 속에서 에어컨은 현대인의 필수 가전이 되었습니다. 하지만 무더위를 잠시나마 잊게 해주는 시원함 이면에, 적절하지 못한 사용과 온도 설정은 냉방병·피로·면역력 저하 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이번 블로그 원고에서는 에어컨 적정온도, 건강 관리를 키워드로, 구글과 네이버 SEO를 극대화할 수 있도록 5,000자 분량의 뉴스·매거진 스타일 심층 정보를 제공합니다. 1. 에어컨 적정온도란? … 더 읽기
무더운 여름밤, 누구나 경험하는 대표적인 불쾌지수 원인이 바로 ‘열대야’인데요. 최근 기후 변화와 함께 우리나라는 해마다 더 잦은 열대야에 시달리고 있습니다. 열대야 온도와 취침, 숙면을 위한 꿀팁을 알려드릴게요. 1. 열대야란 무엇인가? — 여름밤을 망치는 불청객 열대야란 최저 기온이 25도 이상인 밤이 연속되는 현상을 말합니다. 전문가들은 열대야를 “밤사이 기온이 떨어지지 않아 신체가 정상적으로 체온을 낮출 수 없는 상태”로 … 더 읽기
무더운 여름철, 에어컨과 선풍기 등 다양한 냉방기기에 대한 의존도가 높아지면서 이제 ‘냉방병’은 남녀노소 누구나 경험할 수 있는 생활병으로 자리잡았습니다. 냉방병은 단순한 감기가 아니라, 실내외 온도차와 냉방기로 인한 자율신경계 불균형으로 발생하는 복합적 증상입니다. 이번 글에서는 냉방병 증상, 꼼꼼하게 알아야 할 냉방병 예방법, 그리고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 상세한 관리법까지 알아볼게요. 1. 냉방병이란? — 현대인에게 급증하는 여름철 … 더 읽기