만성염증 예방하는 항염증 식단, 꼭 챙겨야 할 음식 10가지
만성염증 예방에 도움이 되는 식단을 과학적 근거와 함께 소개 해드립니다. 염증을 줄이고 건강을 지키는 식습관과 실천 팁까지 확인해 보세요. 항염증 식단이란? 왜 중요한가 항염증 식단이란 염증 반응을 억제하고, 활성산소를 중화하며, 신체의 면역 균형을 돕는 식단을 말합니다. 만성 염증은 심혈관질환, 당뇨, 비만, 관절염, 암, 알츠하이머병 등 다양한 만성질환의 근본 원인으로 지목됩니다.항염증 식단을 꾸준히 실천하면 몸속 염증을 … 더 읽기