우울증

일요일 우울증(일명 ‘썬데이 블루스’ 또는 ‘일요일 저녁 증후군’)을 효과적으로 극복하는 5가지 방법을 소개해 드릴게요. 왜 일요일 저녁이 우울할까? 일요일 저녁이 되면 괜히 마음이 허전하고 불안해지는 경험, 누구나 한 번쯤 해봅니다.주말의 자유로움이 끝나고, 다시 일상과 업무, 학교로 돌아가야 한다는 부담이 몰려오면서‘일요일 우울증’ 또는 ‘썬데이 블루스’라는 현상이 나타납니다. 이런 감정은 단순한 게으름이나 나약함이 아니라,우리 뇌가 스트레스와 불확실성, … 더 읽기