철분

철분 효능 제대로 알고 계신가요? 철분은 인체에서 산소 운반과 에너지 대사, 세포 성장, 면역 기능 등 다양한 생리적 역할을 담당하는 필수 미네랄입니다. 특히 혈액 내 헤모글로빈과 근육 내 미오글로빈의 주요 구성 성분으로, 우리 몸 구석구석에 산소를 공급하는 데 핵심적입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 면역력 저하, 두뇌 기능 저하 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. … 더 읽기