BCAA 효능과 섭취법: 근육 성장부터 피로 회복까지 한눈에
BCAA 효능에 대해 궁금하신가요? 운동 효과를 극대화하고 싶은 분, 근육 성장과 피로 회복에 관심 있는 분이라면 반드시 주목해야 할 핵심 영양소가 바로 BCAA입니다.운동인과 건강을 중시하는 현대인이라면 꼭 알아야 할 BCAA에 관해 알아볼게요. BCAA란 무엇인가? BCAA(Branched-Chain Amino Acids, 분지사슬 아미노산)는 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine) 세 가지 필수 아미노산을 말합니다. 이 아미노산들은 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 … 더 읽기